てかてんの書斎

本業はメーカーの商品開発エンジニア。自宅ではもっぱら読書を楽しむ書評ブロガーとして活動中。読書は年間100冊ペースで、小説でもビジネス書でもなんでも読みます!ブログでは、書評・本から得た学びと考え・その他雑記記事を書いています。

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ダイエット、健康管理

時間を捻出するショートスリープ術「3時間熟睡法」を読んでみました

「3時間熟睡法」 大石 健一 著 タイトルを見て、たった3時間しか寝ないというのは危険では・・・? そんな風に感じつつ、読んでみた1冊。 3時間は極端かもしれませんが、てかてん自身も5時間睡眠を定着させようと頑張っているところですので、何か参考…

クーラーばかり浴びていると、身体がバテちゃいますね

夏が本格化してきました。 2017年の夏は、異常気象が多く、豪雨や予測不能の台風など皆さん苦労されていると思います。 突然、気温が激しく上昇し、いよいよ夏も本格化してきましたが、それに伴って夏バテになってしまっている人もいるのでは? 他ならぬてか…

熱中症予防のためにやっておきたい6つのこと

今年もだんだんと気温が上がってきて、梅雨時期に入ってきました。 気温が上がり湿度も上昇すると人間の体温は下がりにくくなります。 すると、行けなくなった体温によって熱中症引き起こしてしまう危険性があります。 毎年、熱中症の患者は増加し続けていま…